上海理工大学和上海对外经贸大学哪个好考，需要综合多方面因素考量，以下从录取分数线、报录比等方面为你分析：
录取分数线
- 本科录取分数线：在2024年上海本地高考中，上海理工大学的一本录取分数线为506分，上海对外经贸大学为519分。在新疆2024年高考理科中，上海理工大学最低录取分是463分，上海对外经贸大学是473分。从这两个省份的分数线来看，上海对外经贸大学的录取分数线相对较高。
- 考研分数线：上海对外经贸大学大部分专业的考研分数线是国家线A类。上海理工大学学硕方面，应用经济学报录比在3：1左右；专硕方面，金融专硕、国际商务专硕等分数线一般在国家线左右，报录比在2：1-3：1之间。整体上两者考研分数线相近，但具体专业会有差异。
报录比
- 专升本报录比：2022年上海专升本考试中，上海理工大学的报录比为20%，上海对外经贸大学为29%，上海对外经贸大学的录取比例相对较高，从这个角度看似乎更好考一些。
- 考研报录比：上海理工大学2023考研报录比为4.34：1。上海对外经贸大学未明确公布整体考研报录比，但从其大部分专业按国家线复试以及招生人数等情况来看，竞争没有特别激烈。不过，热门专业如金融专硕等报考人数较多，竞争也较为激烈。
专业难度
- 上海理工大学：优势专业如动力工程及工程热物理、光学工程等，在学科评估中成绩较好，这些专业报考人数多，竞争激烈。但一些相对冷门的专业，如哲学、社会学等，报考人数少，录取难度较低。
- 上海对外经贸大学：作为涉外商科大学，王牌专业如国际经济与贸易、金融学、会计学等，就业前景好，报考热度高，录取分数线也高。而一些非商科专业，如文化产业管理等，相对来说竞争没那么大。
如果你擅长理工科，报考上海理工大学的非优势理工科专业可能相对好考；如果你是文科生或对商科感兴趣，上海对外经贸大学的非热门商科专业或其他文科专业可能更适合你。同时，考研和高考的情况也有所不同，你可以根据自己的具体情况和专业兴趣来选择。